20 การเยียวยาความเยือกเย็นแบบ Over-the-Counter Head: อะไรทำงานอะไรไม่ได้

การรักษาหวัดและไข้หวัด

ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยจะได้รับหวัดสองถึงสามครั้งต่อปีแต่ละวันเป็นเวลาเก้าถึง 14 วันที่น่าสังเวชดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เราใช้เงินหลายพันล้านดอลลาร์ในการรักษาหวัดและเคาน์เตอร์ไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปี ปรากฎว่าสิ่งเหล่านี้ทำให้เราเสียเงินเปล่า หลักฐานแสดงให้เห็นว่าการเยียวยาความเย็นจากหัวเพียงไม่กี่อย่างไม่ว่าจะเป็นสมุนไพรยาที่ขายตามเคาน์เตอร์หรือยาชีวจิตมีแนวโน้มที่จะมีอิทธิพลต่อการเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ที่กล่าวว่าบางคนทำงาน

ที่เกี่ยวข้อง: 11 สัญญาณมันร้ายแรงกว่าโรคไข้หวัด

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
สังกะสี
สังกะสี
ใช้งานได้หรือไม่ อาจจะ. หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่าสังกะสี lozenges (เช่นZicamและCold-Eeze ) อาจบรรเทาอาการและลดระยะเวลาของการเป็นหวัดธรรมดาแต่การศึกษาส่วนใหญ่มีขนาดเล็กและไม่ได้ให้หลักฐานที่เป็นประโยชน์ “Joy P. Alonzo, PharmD กล่าว ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านเภสัชกรรมที่ Texas A&M ศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพ Irma Lerma Rangel วิทยาลัยเภสัชศาสตร์ “ฉันไม่แนะนำ” เธอกล่าว

และอาจมีข้อเสียเปรียบในบางรูปแบบของสังกะสี: ในปี 2009 การรับผลิตภัณฑ์จากจมูกสังกะสีนั้นเชื่อมโยงกับการสูญเสียรสชาติและกลิ่นถาวรในบางคน องค์การอาหารและยาได้เตือนผู้บริโภคว่าไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมจมูกที่มีส่วนผสมของสังกะสีสามชนิด แต่คำเตือนนั้นไม่ได้ขยายไปถึงผลิตภัณฑ์ในช่องปากเช่นเม็ดยาสังกะสีหรือยาอม

ที่เกี่ยวข้อง: 4 สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับสังกะสีและโรคไข้หวัด

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Echinacea
Echinacea
การศึกษาว่าสมุนไพร echinacea ช่วยลดระยะเวลาของโรคไข้หวัดใหญ่ได้หรือไม่ มากขึ้นอยู่กับการเตรียมการของการรักษา – น้ำผลไม้, รากและสมุนไพรหรือสี – ซึ่งสามารถแตกต่างกันไปอย่างกว้างขวาง งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่ายา echinaceaมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาหลอกในการลดความเย็น ยิ่งไปกว่านั้น echinacea ยังเกี่ยวข้องกับ ragweed อย่างใกล้ชิด ปฏิกิริยาการแพ้ echinacea ในช่องปากเช่นผื่นและปัญหาระบบทางเดินอาหารเป็นเรื่องแปลก แต่ถ้าคุณมีอาการแพ้ตามฤดูกาล ragweed คุณอาจมีโอกาสได้รับผลข้างเคียงจากอิจินาเซียมากกว่า

ที่เกี่ยวข้อง: 11 แก้ไขบ้านที่ต้องลองเมื่อคุณไม่สามารถหยุดไอ

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Decongestants
decongestants
พวกเขาทำงานหรือไม่ ใช่. ยาลดอาการคัดจมูกที่ขายตามเคาน์เตอร์บรรเทาอาการรูจมูกที่อุดตันด้วยการหดหลอดเลือดที่หยุดจมูก เลือกผลิตภัณฑ์ที่มี pseudoephedrine (เช่นSudafed ) คุณจะต้องขอจากร้านขายยาในปี 2548 องค์การอาหารและยาได้ จำกัด จำนวนบุคคลที่สามารถซื้อได้เนื่องจาก pseudoephedrine มักใช้ในการผลิตยาบ้า ที่กล่าวว่ายาเสพติดมีความปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่และในบรรดาการเยียวยาหัวเย็นที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่มีอยู่ “ กฎง่ายๆคือถ้าคุณสามารถซื้อได้โดยไม่แสดง ID ไม่ต้องกังวลมันจะไม่ทำงาน” Ally Dering-Anderson ผู้ช่วยศาสตราจารย์ทางคลินิกด้านการปฏิบัติงานเภสัชกรรมที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยเนบราสก้ากล่าวเช่นAfrin 12 ชั่วโมง สิ่งนี้จะไม่หลงทางในกระแสเลือดของคุณ Alonzo กล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: 7 วิธีในการกำจัดความแออัดของหน้าอก

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Vitamin C
วิตามินซี
วิตามินซีในปริมาณมหาศาลนั้นบรรจุอย่างสดใสเหมือนEmergen-CและAirborneแต่ไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าปริมาณ C ขนาดใหญ่สามารถลดระยะเวลาหรือความรุนแรงของหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ได้ วิตามินซีเป็นน้ำที่ละลายน้ำได้ดังนั้นค่าเผื่ออาหารที่แนะนำ – ซึ่งเป็น 90 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับผู้ชายและ 75 สำหรับผู้หญิง – จะถูกกำจัดออกจากร่างกายเมื่อคุณปัสสาวะ วิธีที่ดีกว่า: เติมทั้งอาหารที่เต็มไปด้วยวิตามินซีซึ่งเต็มไปด้วยสารอาหารที่สำคัญอื่น ๆ เพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี

ที่เกี่ยวข้อง: Emergen-C สามารถป้องกันโรคหวัดได้จริงหรือไม่

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Expectorants
เสมหะ
เสมหะเช่นMucinexทำให้มูกน่าเบื่อบางลงไปทางด้านหลังของลำคอซึ่งจะช่วยให้คุณไอมันออกมา ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยได้ แต่เสมหะที่ดีที่สุดอาจอยู่ใกล้กับอ่างล้างจานในครัวของคุณ “สิ่งที่คุณต้องทำคือดื่มน้ำให้มากขึ้น” Dering-Anderson กล่าว หากคุณพบว่าน้ำมีรสชาติที่ไม่สุภาพสำหรับรสนิยมของคุณลองน้ำมะนาวหรือชาเธอพูด นอกจากนี้คุณยังสามารถเปิดน้ำร้อนในห้องอาบน้ำและหายใจในหรือลองเย็นหมอกความชื้น

ที่เกี่ยวข้อง: 8 วิธีในการกำจัดหยดโพสต์จมูก

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Defend
แก้ต่าง
วิธีการรักษา homeopathic นี้อ้างว่าจะต่อสู้กับอาการหลายอย่างของโรคหวัดหัวรวมถึง “ไอแฮ็ค” หรือ “ไอแสนยานุภาพ / กระตุ้น” ตามข้อมูลของอลองโซไม่มีข้อมูลใดที่แสดงให้เห็นว่าปกป้องได้ผลหรือไม่ ในความเป็นจริงสถาบันสุขภาพแห่งชาติกล่าวว่าไม่มีหลักฐานว่าผลิตภัณฑ์ชีวจิตใด ๆทำงาน ผลิตภัณฑ์ Homeopathic ไม่ได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวดเช่นเดียวกับยาเสพติด

ที่เกี่ยวข้อง: 8 สัญญาณไอของคุณอาจเป็นโรคปอดบวม

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Antihistamines
ระคายเคือง
พวกเขาทำงานหรือไม่ ใช่. หากอาการของคุณมีอาการน้ำมูกไหลและคอเป็นหวัด antihistamine อาจช่วยบรรเทาอาการได้ชั่วคราว มักใช้ในการรักษาอาการแพ้ชื่อแบรนด์ทั่วไป ได้แก่ Claritin, Zyrtec และ Benadryl Claritin และ Zyrtec ไม่น่าจะทำให้คุณง่วงนอน เบนาดริลจะทำเช่นนั้น แต่นั่นอาจเป็นเรื่องดีเมื่อคุณต้องการพักผ่อนบ้าง Dering-Anderson กล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: 7 สัญญาณคุณมีอาการแพ้ – และไม่เพียงแค่เย็น

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Sambucol
Sambucol
ใช้งานได้หรือไม่ อาจจะ. ยาธรรมชาติอีกชนิดสำหรับโรคหวัดหัวSambucolประกอบด้วยสารสกัดจากต้น Elderberry สีดำ การศึกษาปี 2004 หนึ่งรายงานว่าสารสกัดลดอาการหวัดลงสี่วัน แต่การศึกษามีขนาดเล็กมีเพียง 60 คนเท่านั้น นักวิจัยอาศัยรายงานของผู้เข้าร่วมว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร และได้รับเงินทุนจากผู้ผลิตผลิตภัณฑ์

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Pain relievers
บรรเทาอาการปวด
การปลดปล่อยความเจ็บปวดอาจเป็นสิ่งแรกที่คุณทำเมื่อคุณรู้สึกหนาวและมีเหตุผลที่ดี “ ยาบรรเทาปวดสำหรับอาการไอและหวัดได้ผลอย่างมาก” อลอนโซกล่าว พวกเขายังสามารถช่วยแก้ไข้ ยาต้านการอักเสบเช่นAdvilหรือ Motrin (ibuprofen) หรือ Aleve (naproxen) มีข้อได้เปรียบในการลดการอักเสบของเนื้อเยื่อแต่คุณควรทานTylenol (acetaminophen) แทนหากคุณกินทินเนอร์เลือดเพื่อป้องกันการอุดตันของเลือดหรือหากคุณมีปัญหากระเพาะอาหาร หัวใจล้มเหลวหรือต้อกระจกและติ่งจมูก

ที่เกี่ยวข้อง: 11 เหตุผลที่คุณมีอาการคัดจมูก – และจะทำอย่างไรกับมัน

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Theraflu


Theraflu
Therafluนั้นเป็นขนาดของ acetaminophen พร้อมกับส่วนผสมต่อต้านเย็นอื่น ๆ และมีคำเตือนเกี่ยวกับความเสี่ยงของความเสียหายที่ตับหากคุณใช้เวลามากกว่าปริมาณที่แนะนำหรือผสมกับแอลกอฮอล์หรือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ acetaminophen อื่น ๆ ทางออกที่ดีกว่า: ใช้ไอบูโปรเฟนหรืออะซิตามิโนเฟนเพียงอย่างเดียวแล้วชงชาหรือซุปให้ตัวเอง Dering-Anderson กล่าว คุณจะได้รับของเหลวที่อุ่นและผ่อนคลายโดยไม่ต้องใช้ยาเสริม

ที่เกี่ยวข้อง: 7 สูตรซุปไก่เพื่อสุขภาพ

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Cough suppressants
ระงับอาการไอ
ไอแฮ็คเป็นหนึ่งในอาการที่ปิดการใช้งานมากที่สุดของหวัดหรือไข้หวัดใหญ่และการยับยั้งที่มี dextromethorphan (ตัวย่อว่า “DM”) อาจช่วยได้เล็กน้อย แต่โปรดทราบว่าอาการไอสามารถเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติ “ ปอดของคุณพูดกับสมองของคุณ ‘เราต้องเอาสิ่งนี้ออกไปจากที่นี่” Dering-Anderson กล่าว “คุณไม่สามารถปิดอาการไอและคาดว่าจะดีขึ้น”

ที่เกี่ยวข้อง: 7 ชนิดของไอและสิ่งที่พวกเขาอาจหมายถึง

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Combination products
ผลิตภัณฑ์ผสม
พวกเขาทำงานหรือไม่ ใช่ แต่…ผลิตภัณฑ์ที่รวมกันอ้างว่ารักษาอาการของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ทั้งหมด: ความเจ็บปวด, ไอ, sniffles, น้ำมูกไหล, คุณชื่อมัน ค็อกเทลเคมีอาจทำงานให้เสร็จได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรใช้มัน – โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารที่มี acetaminophen หากคุณกำลังทานผลิตภัณฑ์อื่นด้วย acetaminophen มันง่ายเกินไปที่จะลงน้ำและเสี่ยงต่อการถูกทำลายของตับ Dering-Anderson กล่าว

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Oscillococcinum
Oscillococcinum
ส่วนผสมหลักของการรักษา homeopathic นี้เป็นสารสกัดจากหัวใจและตับจากเป็ด moscovy ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในเม็กซิโกอเมริกากลางและอเมริกาใต้ 2012 ทบทวนการศึกษาในเกือบ 50 ปีของการวิจัยใน Oscillococcinum พบว่า “ไม่เพียงพอหลักฐานที่ดี” ที่จะกล่าวว่า “oscillo” ในขณะที่มันเรียกว่าสนิทสนมมีผลกระทบต่อการรักษาหรือการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Brewer’s yeast
ต้มเบียร์ของยีสต์
ใช้งานได้หรือไม่ อาจจะ. สิ่งเดียวกับที่ใช้ในการหมักเบียร์จะขายในรูปแบบอาหารเสริมภายใต้ชื่อEpicor ในการศึกษา 2010 ในวารสารการแพทย์ทางเลือกและการแพทย์เสริมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนและ บริษัท ที่ทำให้อาหารเสริมพบว่าคนที่รับEpiCor 500 มิลลิกรัมทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์มีอาการหวัดน้อยกว่าการได้รับยาหลอก สำหรับผู้ที่ป่วยหนักอาหารเสริมไม่มีผลต่อระยะเวลาหรือความรุนแรง ต้มเบียร์ของยีสต์ประกอบด้วยวิตามินบีในปริมาณสูงซึ่งหลายคนเชื่อว่ามีคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Ginger tea
ชาขิง
ใช้งานได้หรือไม่ ครั้งที่

มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นขิงหรือไม่มีขิงชามีผลเป็นรูปธรรมใด ๆ เกี่ยวกับอาการไข้หวัดหรือเป็นวิธีการรักษาโรคไข้หวัดอลองโซกล่าวว่า ที่กล่าวว่าการจิบชานึ่งหรือของเหลวร้อนอื่น ๆ อาจช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้น

ที่เกี่ยวข้อง: 7 ประโยชน์ต่อสุขภาพของขิง

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Eucalyptus oil
น้ำมันยูคาลิปตัส
กลิ่นของน้ำมันยูคาลิปตัสอาจเป็นสาเหตุว่าทำไมหลายคนถึงหันมาใช้ความแออัดและความทุกข์ยาก แต่สารสกัดอาจเป็นอันตรายได้ Alonzo กล่าว “ ถ้าคุณใส่มันเข้าไปในจมูกแล้วสูดเข้าไปแล้วเข้าไปในปอดของคุณคุณกำลังจะติดเชื้อปอดอักเสบจากสารเคมี” เธอเตือน และไม่ควรถูบนหน้าอกของคุณ แต่คุณสามารถวางสองสามหยดบนพื้นห้องอาบน้ำแล้วเปิดน้ำร้อน สิ่งนี้อาจช่วยบรรเทาระบบ “ กลิ่นหอมผ่อนคลาย” Alonzo กล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยในช่วงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่ – และคนที่ดีที่สุดที่จะซื้อ

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Goldenseal
goldenseal
สารสกัดจากพืชชนิดนี้ได้รับการขนานนามว่าไม่เพียง แต่สำหรับโรคหวัดและปัญหาระบบทางเดินหายใจแต่ยังสำหรับการติดเชื้อที่ตาท้องเสียแผลเปื่อยและโรคมะเร็งได้ ปัญหา? ไม่มีหลักฐานว่าใช้งานได้จริงกับสิ่งบ่งชี้เหล่านี้และมีปฏิกิริยากับยาหลายชนิดเช่น cyclosporine ยาระงับภูมิคุ้มกันที่ใช้โดยผู้ป่วยปลูกถ่าย ดิจอกซินซึ่งใช้ในการรักษาปัญหาจังหวะการเต้นของหัวใจ; และยาอื่น ๆ ที่ถูกเผาผลาญโดยตับ

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Ginseng
โสมจีน
ใช้งานได้หรือไม่ อาจจะ. มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าสมุนไพรนี้อาจช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี การศึกษาของแคนาดาหนึ่งพบว่าการทานโสมทุกวันตลอดระยะเวลาสี่เดือนไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันโรคหวัดบางอย่าง แต่ยังลดความรุนแรงและระยะเวลาของอาการหวัด การทบทวนการศึกษาที่มีอยู่พบว่ามีประโยชน์บางอย่างสำหรับโสมอเมริกาเหนือถ้าใช้เวลาสองถึงสี่เดือน

ที่เกี่ยวข้อง: 11 แก้ไขบ้านที่ต้องลองเมื่อคุณไม่สามารถหยุดไอ

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Pelargonium sidoides
Pelargonium sidoides
สารสกัดจากพืชแอฟริกาใต้นี้ได้รับการอนุมัติในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบในเยอรมนี แต่ยังไม่ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาในสหรัฐอเมริกา 2011 การศึกษาในวารสารphytomedicineพบว่าในการศึกษาในห้องปฏิบัติการเข้มข้นของบางอย่างในความเป็นจริงไม่ยุ่งเกี่ยวกับการจำลองแบบของไวรัสบางชนิด . ในการศึกษา 2009 ในRhinology , Pelargonium sidoides พบว่ามีผลบรรเทาในคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคไซนัสอักเสบแม้ว่าการศึกษาที่ได้รับทุนจากผู้ผลิต ใช้งานได้หรือไม่ อาจจะ.

ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นของเราได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Vitamin D
วิตามินดี
ทันทีที่มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งประกาศว่าวิตามินดีช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนการศึกษาอีกเรื่องหนึ่งก็หันมาปฏิเสธการอ้างสิทธิ์ สิ่งที่เรารู้คือวิตามินดีมีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูกและพบได้ในปลาไข่อาหารเสริมและแสงแดดธรรมชาติ อาหารที่สมดุลอาจเป็นการป้องกันที่ดีที่สุดสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

หากต้องการรับเรื่องเด่นของเราที่ส่งถึงกล่องจดหมายของคุณให้สมัคร รับจดหมายข่าว Healthy Living

ใหญ่

Leave a Comment